LA ESCRITURA COMO HERRAMIENTA TERAPEUTICA

Escribir es liberador, esta demostrado que tomar un pedazo de papel y una pluma es de gran ayuda en caso de ansiedad, estrés, angustia.  Al escribir nos enfrentamos a nuestras emociones y podemos aprender a convivir con ellas. 

Por ejemplo una persona que sufre de cáncer, o perdió a un ser querido, puede enfrentar su miedo a través de la escritura, esto mejora el bien estar emocional de la persona y la ayuda a clarificar sus ideas.

Te invito a tener un "diario de mis emociones" al cual le dedicaras media hora cada día, con esto te aseguro que  vas a poder liberarte de las emociones angustiantes y negativas para poder enfrentar con una mayor aceptación tus problemas.

MI PAREJA ME GOLPEA

En mi gabinete de terapia he escuchado esto mas veces de las que me gustaría.

Las parejas llegan, se sientan y me comentan..."llegamos a los golpes" Efectivamente "llegaron" esto es un proceso que se va construyendo en la convivencia diaria.

Todo comienza con una falta de respeto, que por lo general es verbal, se levanta el tono de voz, se utilizan palabras altisonantes y lo permitimos, porque no sabemos que hacer.

Es de alguna manera una forma de decir " Esta bien que me trates así"

Muchas veces mis consultantes me comparten que esto fue una sorpresa para ellos..."no me di cuenta en que momento la discusión subió de tono... pero subió" y después de esto el paso a la agresión física ya esta en puerta.

¿Que es lo que nos pone así?

Son muchas las razones, nombraré algunas: 

Desesperación: La persona siente que no la están escuchando, se siente no entendida, no respetada y en su desesperación, no conoce otra forma de comunicación mas que los golpes y golpea.

Educación: Lo aprendió en su casa y nadie le dijo que estaba mal o lo aprendió en su casa y no sabe como hacerle diferente.

Todo en la vida es aprendizaje, si lo aprendiste así lo puedes desaprender y aprender de nuevo de una mejor manera.

Muchas veces a los golpeadores no les gusta golpear, se sienten mal. Si este es tu caso pide ayuda profesional. Si vives con un golpeador o golpeadora, NO TIENES PORQUE VIVIR ASÍ: BUSCA AYUDA PROFESIONAL.

LA EXPERIENCIA DE LA TELEVISION

Pues he estado un poco ausente porque me han llamado de TELEVISA para hablar de algunos temas, estoy muy ocupada y muy contenta, mi objetivo principal es ayudar a mas personas a encontrar el camino de la felicidad, la calma, la paz.... EL AMOR.

Los últimos 2 temas han estado muy interesantes....."Celos Obsesivos" y "Mi novio me golpea" tengo solamente de 5 a 7 minutos para comentar el punto pero es increíble la cantidad de publico que tiene ese programa. Lo mas increíble es la cantidad de personas que necesitan de nuestra ayuda.

Estoy muy agradecida por la oportunidad y sigo en lo dicho...ME FASCINA SER TERAPEUTA!!!

ES MI VOCACIÓN MAS QUE MI PROFESIÓN.

HAGAMOS LA AMISTAD

Los amores que duran son los que cultivan la amistad, ya que estos mejoran con el tiempo y aportan la alegría de compartir la vida.
La pasión sube y baja y la amistad es como una espiral en ascenso, siempre esta en movimiento y siempre subiendo a un nivel mejor. La amistad se aprende y se hace sobre la marcha, se necesita paciencia, tiempo de maduración, buen clima, experiencias compartidas, confianza, atención.
La relación de pareja se trata de todo esto, cuando lo tenemos, la vida se torna brillante, alegre, tiene Sentido.
Te invito...
No solamente es importante "hacer el amor" también es fundamental "hacer la amistad"

2008

Así que ya estamos sobre él y camina a una velocidad increíble, a mi alrededor se siente una atmósfera de esperanza, comienza bien el año.
El trabajo fluye y con el las sonrisas, la cascada de monedas se deja ver y 2008 brilla. Mantengamos el año así brillante, lleno de esperanza y amor.

CELEBRAR

Diciembre, mes de mágia y sorpresas llegan las luces, la música, las fiestas y los regalos, es momento de celebrar de compartir de disfrutar.

En el ambiente hay cierto aire festivo impregnado de aromas a manzana, canela, clavo, pino, azucar. Los colores, rojo, verde, blanco y dorado invaden nuestros días y nuestras noches.

Nos faltan los días, se van volando y quisieramos retenerlos, conservarlos que duraran más.


Este año quiero celebrar el amor que llegó a mi vida, sin llamarlo, entró como un torrente de agua fresca, dulce dulsisima, con su alegria, sus risas, sus besos y sus misterios que estoy encantada desifrando.
Celebro esta navidad que llega !

EL DIA A DIA

Vivir en el día a día o como decía el creador de la terapia Gestaltica, Fritz Perls: "Aquí y Ahora" no es cosa fácil, nuestra mente, máquina creadora, maravilla indescifrable o cárcel de nuestro monólogo, nos hace muchas trampas, nos volvemos con los años maestros de la selección, seleccionamos los recuerdos que nos convienen, desmenusamos el pasado y lo coloreamos a nuestro antojo.
El pasado, lleno de lugares seguros de recuerdos incompletos que no nos permiten disfrutar el presente.
El futuro, siempre un paso adelante siempre idealizado.


¿Que tenemos? ¿Que es realmente nuestro?
Un instante, un segundo, un flashazo de luz.

Es mio el momento en el que escribo...ahora mismo, también cuando estoy entre sus brazos, cuando amo, cuando rio y si cuando lloro.
Que miedo ser feliz y no darse cuenta.

Tomemos el día apropiemonos de él porque como dice Serrat:
"Hoy puede ser un gran día....aprovecharlo o que pase de largo depende de ti"

EL AMOR

¿Habría que ponerle límites al amor?

SI... Cuando no te quieren, esperar a que te quieran es una experiencia humillante y triste, si no te quieren retirate, nunca mendigues amor.
Si no te quieren no hay NADA que se pueda negociar...No te dejes engañar por la esperanza!
Una persona honesta jamás estaría con alguien a quien no ama.

SI... Cuando no te permiten tu autorealización, Abraham Maslow (Psicólogo humanista) señaló la importancia de la autorrealización..."Un músico debe hacer música, un pintor debe pintar, un poeta debe escribir, si al final de cuentas quiere ser feliz. Lo que un hombre puede ser, debe de serlo. A esta necesidad podemos llamarla autorrealización"
Una pregunta...¿Por que motivo el amor que sientes por tu pareja debe impedir la expansión satisfactoria de tus talentos y capacidades personales?
Todo lo que te haga crecer como ser humano, mientras no sea destructivo ni para uno ni para otros, debe llevarse a cabo, si no quieres sentirte incompleto.

SI... Cuando vulneran tus principios o valores. Hay cosas en las que no podemos ceder, simplemente porque si lo hacemos, nos traicionaríamos a nosotros mismos. El límite de lo negociable es la dignidad personal, es decir la opción de ser valorado, honrado y respetado. ¿Cuanto vales?

TE INVITO A COMENTAR SOBRE ESTE TEMA...
¿QUE OPINAS SOBRE PONERLE LIMITES AL AMOR?

AMIGOS

Los amigos son los hermanos escogidos en vida!
No importa la distancia ni el tiempo, cuando ves su cara sonriendote, sus brazos abiertos al abrazo y el calor del encuentro, sabes que es como llegar al hogar....tantos años, experiencias, risas y llantos compartidos.
El viaje de la vida siempre es mejor en compañía de un buen amigo!

HAY DIAS....HAY DIAS....!

Las mujeres somos seres extraordinarios...mira que lidiar con las hormonas no es cosa fácil, esta semana parece que mis consultantes mujeres, se subieron a la montaña rusa de las emociones, todas tuvieron historias extraordinarias que contarme, todas son seres valientes que buscan sentido a su vida y que en el viaje del conocimiento se están reconociendo extraordinarias, valientes, creativas...adoro acompañarlas en el proceso. Hoy me siento profundamente agradecida de ser parte de sus vidas.