Sicoterapia al dia

Berrinches Mañana en "Escuela para padres a las 9:30 am. por Once TV. México.

2011-07-04T17:50:00.000-07:00

Imagínate que estás en la calle o en el centro comercial y tu hijo, se enoja, grita, llora y se tira al suelo; tú, ¿qué haces? le gritas, lo ignoras o le compras lo que pide…

Los niños entre 2 y 4 años aproximadamente son marcadamente egocentristas, se sienten dueños del mundo y creen que todos deben estar a su servicio por lo que cuando los padres no satisfacen sus caprichos es común observar en ellos crisis de llanto, berrinches, o rabietas, ¿qué hay detrás de los berrinches?, ¿cómo manejarlos?, descúbrelo en escuela para padres.

La pareja: La aventura mas emocionante!

2011-07-01T09:41:00.000-07:00

Cuando me preguntan cual considero que es la mejor de las aventuras, sin dudarlo digo que es vivir en pareja, yo considero que la relación de pareja es la mejor, la mas atrevida, la mas emocionante, la mas escalofriante, en la que sentimos mas miedo , mas alegría y la mas satisfactoria de todas las aventuras que podemos experimentar.

Cuando vivimos en pareja, el otro o la otra, se convierte en nuestro espejo, nos confronta, hace que nos veamos en toda nuestra dimensión y muchas veces eso no nos gusta. No aceptamos la imagen que nos están reflejando, porque nos vemos, egoístas, o iracundos, o celosos, pero olvidamos que es una oportunidad de crecimiento.

Explorar las cumbres, valles y abismos que existen en la relación de pareja es más difícil que subir el Everest o explorar un río subterráneo. Para estas expediciones nos preparamos, ensayamos, estudiamos y con todo y eso, es difícil y arriesgado. Para vivir la aventura del amor en pareja, no nos preparamos, no estudiamos y pretendemos que así solito, como por arte de magia las cosas sucedan. No utilizamos nuestra razón para hacer que esta aventura funcione.

Muchas veces es viviendo esta relación que nos sentimos mas vulnerables y experimentamos muchísimo miedo y salimos corriendo, cuando lo que tenemos que hacer es entrenarnos, aprender, tener paciencia y voluntad de amar.

Encontrar la intimidad es el secreto, pero la verdadera intimidad, no aquella que solamente se queda en la dimensión de la sexualidad, no. Sí aquella que cruza todas las capas de mi ser, la de la comunicación profunda, honesta, abierta y respetuosa.

Para mi la relación de pareja no es mágica, es real, trabajo en ella, no deja nada al asar, al destino, la cuido, la protejo, la procuro y la vivo como la aventura mas emocionante.

Que tengan lindo fin de semana.

"Enseñando normas, respeto y valores"

2011-06-27T17:52:00.000-07:00

Mañana en mi programa "Escuela para padres" a las 9:30 am. por Once TV Mëxico.
"Enseñando normas respeto y valores",
Lo grabe en el museo de Memoria y Tolerancia. Con unos super invitados,
• Raúl Villamil. Psicólogo social y Antropólogo
• Victoria Chávez. Psicoterapeuta
• Joaquín Quintana. Presidente de “Convivencia Sin Violencia”, A.C.
• @[1372481516:Jorge Villarreal Padilla]. Coordinador de Programas para México, Centroamérica y el Caribe de la Fundación Heinrich Boell.

No se lo pueden perder.

Mas sobre normas, respeto y valores.

2011-06-22T12:31:00.000-07:00

Me parece un tema muy importante a tener en cuenta, por eso Odette Rodríguez y yo decidimos platicar el día de hoy en nuestro programa de radio por internet www.ndradio.fm. Junto con nuestra querida amiga Adriana Cuevas.

La verdad es que viviendo en la ciudad de México es mas claro y notorio la falta de educación cívica, valores, normas de conducta que predominan en las grandes capitales.

El único objetivo de tenerlas es poder vivir mejor en sociedad, recordarlas nos ayudará a tenerlas presentes y transmitírselas a nuestros hijos para hacer de ellos mejores ciudadanos.

No te lo pierdas! Prometo escribir un resumen con lo mas importante, para compartirlo con ustedes.

No mas nombres estrambóticos

2011-06-20T12:30:00.000-07:00

Apelativos como Robocop, Terminator, Anivdelarev (acrónimo del Aniversario de la Revolución Mexicana), Pocahontas, LadyDi, entre otros, son comúnes en los libros de registro de los recien nacidos mexicanos. En respuesta a ello, en el Distrito Federal se ha hecho una propuesta de reforma que prohíbe llamar a un bebé con un nombre que pueda resultar ofensivo o denigrante. La asambleísta que hizo la propuesta, trata de evitar la discriminación y escarnio a los niños que tengan un apelativo inusual.
Me parece una medida adecuada ya que el nombre que le ponemos a nuestros hijos, es determinante para su futuro.
Cuando pensamos en el nombre tenemos que tener cuidado que no sea uno del que se puedan burlar, también es importante pensar en si es conveniente llamarlos igual que nosotros o que tengan su propio nombre.
Yo considero importante que tengan su propio nombre, por lo menos de parientes directos, ya si son abuelos, puede nos ser tan determinante.

Rincón Mágico.

2011-06-17T18:20:00.000-07:00

Estoy en mi rincón mágico disfrutando del sonido de los pájaros y de la energía de la montaña. Amo salir de la ciudad y poder escuchar el canto dulce, sereno y equilibrador del campo. Estoy convencida que es música para nuestra alma.

Desde este espacio de paz, les comparto lo aprendido en la semana.

Lunes Grabamos en el Museo de Memoria y Tolerancia, como ya les había platicado hablamos de "Normas, reglas y valores" Este programa se transmitirá el martes 28 de junio a las 9:30 am. por Once TV.

El martes, en "Escuela para padres" de Once TV. Platicamos sobre la importancia de la tecnología en la educación tanto de nuestros hijos como de nosotros.

Muy importante en el aspecto escolar, nuestros hijos tienen que poder manejar una computadora y sobretodo poder hacer búsquedas inteligentes en internet.
Internet como herramienta para el conocimiento es maravilloso, se tiene acceso a las grandes bibliotecas del mundo, a museos, escritos de científicos, diccionarios, enciclopedias, etc.
Es importante como padres estar al día, saber utilizar las nuevas tecnologías y tener contacto con nuestros hijos a través de las redes sociales.

El miércoles en el programa de radio por internet www.ndradio.fm que comparto con Odette Rodríguez y que se transmite por "Neurona digital" todos los miércoles de 5 a 7 pm. Tuvimos como invitada a nuestra querida amiga "Erika Vertiz" hablando de su Taller "Razones de peso". (La puedes encontrar en Facebook)

Erika nos comentó de la importancia de escuchar las señales de hambre y saciedad de nuestro cuerpo, nos explicó que nuestro cuerpo es sabio y sabe lo que necesita y cuando y cuanto necesita hablando de comida y también hablando emocionalmente. Su propuesta nos aleja permanentemente del ciclo interminable de las dietas. Estuvo súper interesante, instructivo y alentador. Los resultados son increíbles. También tuvimos nuestra sección de "sabías que???" y "noticias positivas".... Como nos cuesta trabajo encontrarlas... Se aceptan sugerencias.

El jueves en "Escuela para padres" con lo cercano del día del padre, hablamos del "Mito del héroe de los papas" El programa fue buenísimo, polémico, muy visto, tuvimos muchas llamadas y los especialistas increíbles.

Nos comentaron sobre la necesidad imperiosa de permitirle a los papas acercarse a la crianza de los niños, dejarlos ser padres, dejarlos establecer las ligas y relaciones necesarias para que los padres establezcan cercanía con sus hijos.
Muchas veces la imagen paterna se idealiza y esto crea incertidumbre en nuestros hijos ya que muchas veces la imagen idealizada no congenia con la realidad y se crea desilusión y confusión.
Ser un buen padre, estar cerca, atento y presente siempre es maravilloso para los hijos.

Fue una muy buena semana, ahora disfruten su fin de semana.

Enseñando normas, respeto y valores.

2011-06-14T16:06:00.000-07:00

Ayer grabe un programa en el Museo de "Memoria y Tolerancia" ademas de que el museo es una belleza que les recomiendo ampliamente, grabamos un programa que se transmitira el 28 de junio llamado "Enseñando normas, respeto y valores" Los especialistas fuerón Raúl Villamil que es Psicólogo Social, Victoria Chávez, Psicoterapeuta, Joaquín Quintana, Presidente de "Convivencia sin violencia" A.C y Jorge Villarreal Padilla Coordinador de programas para México, Centro América y el caribe de la fundación Heinrich Boell.
La platica fue muy amena e informativa, nos comentaron de la importancia de enseñar las reglas y los valores desde casa, para poder asegurarnos de tener unos hijos que van a poder crear una sociedad mas igualitaria, democrática, tolerante y justa.
Algunas formas de lograrlo son: enseñandoles justicia, igualdad, democracia y todos los valores universales a nuestros hijos.
Jorge nos comentó que si se puede enseñar la equidad al no hacer diferencias entre niños y niñas en el hogar. Joaquín nos dijo que firmaron el pacto nacional de "Cero tolerancia en la venta de alcohol a menores" Felicidades por esto.
Y bueno no se lo pierdan estará increíble el programa.

Tribus Urbanas

2011-06-10T11:02:00.000-07:00

El miercoles 8 de junio, en mi programa "Despierta tu neurona"que se transmite los miercoles de 5 a 7 por internet en la dirección www.ndradio.fm platicamos Odette Rodriguez y yo con nuestra queridisima amiga Carmen Muñoz. El tema que abordamos fue el de las "Tribus Urbanas"

La pregunta que comenzamos haciendonos era si podiamos identificar a cual de las tribus urbanas pertenecíamos y curiosamente nos costó trabajo.

Como vimos claramente hay unas muy fáciles de identificar y otras no tanto.En México, podríamos afirmar que las identidades juveniles más representativas son: los llamados chavos banda, punks, cholos, darks, ravers y taggers. Tambien están los Mirreyes y hipsters, Gothic Lolitas. Entre otros.
La presencia de estos grupos se da en todo el país pero sobre todo en las grandes ciudades.

Chavos banda
Desde principios de los 80 un nuevo estilo juvenil se hace presente en México, los chavos banda. Aparecen en la escena pública en 1981, cuando la banda de Los Panchitos de Santa Fe se hacen notar hacia el poniente de la capital. Casi siempre fueron presentados como drogadictos o delincuentes que obedecían a sus propias leyes.

En su mayoría, son jóvenes desempleados, se dedican al trabajo no reconocido, lo que los arroja a las calles a reunirse en las esquinas y tomarlas como refugio y punto de encuentro, tienen una fuerte rivalidad con la "tira" (la policía), manejan un lenguaje callejero, "un caló que mezcla elementos provenientes de orígenes diversos: el lenguaje pachuco, el lenguaje de la onda, las lenguas indígenas y las jergas marginales, que al mezclarse con expresiones inventadas por chavos, se convierte "en un lenguaje incomprensible para el extraño".
Visten pantalones de mezclilla entubados, chamarras de cuero, playeras de su grupo favorito, cabello largo al hombro, tenis converse o flexibota.
Su comportamiento es una forma de escandalizar a la sociedad entera, para gritarle que ahí están, que existen.
Rock and roll y blues son su música preferida (El TRI, El Aragan, Banda Bostik, Lira'n Roll, Tex Tex y grupos extranjeros como los Rolling Stones, Led Zepellin, The Doors, etc.)
Por lo general provienen de padres inmigrantes, indígenas y campesinos, son los jóvenes de la submetrópoli.

Punks
En México los grupos punk aparecieron a finales de los 70 y principios de los 80 apareciendo sobre todo en jóvenes de zonas marginadas tales como Santa Fe, Ciudad Nezahualcóyotl, San Felipe, El Molinito, Los Reyes, La Paz. Las bandas famosas eran PND, (Punk Not Death), Mierdas Punk y Los Rotos entre otros.
Los punks rechazan la guerra, el peligro nuclear, el imperialismo, la represión y las limitaciones de las que son objeto. A partir de esto crean sus propios símbolos de identidad, refrendan en su estilo de vida su pertenencia al movimiento.
No creen en los canales institucionales y tradicionales de comunicación, saben que su realidad es distinta, que no es la que se plantea en los medios de comunicación masiva y se lanzan a crear ellos mismos sus espacios de intercambio cultural y surgen así redes fanzineras (el fanzine es una públicación informal en donde la regla es que no hay reglas para hacerlo, pueden ser fotocopias, con ilustraciones, recortes de revistas, periódicos, fotografías, los textos pueden escribirse a mano, a máquina o en computadora, la ortografía no importa y la redacción menos, lo único que interesa es dar a conocer sus puntos de vista, sus demandas, sus propuestas), de revistas, canciones, música grabada, carteles, ideas, etc.
Ellos y las mismos se han transformado en murales ambulantes que portan mensajes antidestrucción, antirreligión, antidrogas o antimperialistas.
Su aparencia se convierte en una denuncia abierta a la sociedad, que altera la vida diaria de los habitantes conservadores de la gran ciudad, su vestuario, su lenguaje, su apariencia toma otro sentido, no es la ropa, no son las palabras, no son las canciones, sino el uso que de ellos se hace.
Una de las características de los punks es su facilidad para organizarse en colectivos, con diferentes preocupaciones tales corno: el maltrato a los niños y a los animales, la ecología, el Sida, las guerras, los derechos humanos, la igualdad de sexos, etc.

Cholos
El movimiento cholo nace en Los Angeles, Cal., durante la década de los 70, como una manifestación de los sectores marginados chicanos y mexicanos en su necesidad de identidad y autoafirmación, creando diversos símbolos que marcan la integración a un grupo bien delimitado encontrando su principal referente en la vestimenta y el lenguaje para resaltar su origen mexicano y deslindarse de los anglos (güeros). Son objeto de satanización y racismo por su vestimenta y por el color de la piel, viviendo en un sistema para blancos.
El cholismo sigue siendo el sector juvenil de mayor fuerza que se mantiene a lo largo de la frontera con Estados Unidos, el noroccidente de México y muy recientemente en el centro de nuestro país, tal es caso de Ciudad Nezahualcóyotl donde hay bandas que utilizan los nombres de clicas del este de Los Angeles como “La 18”, “La 41”, “Mara Salvatrucha” y de igual forma emplean la numerología chola en donde el "1" es el mejor, el "13" significa muerte o mexicano, “14" se refiere a lo norteño, entre otros.
El pantalón bombacho con pliegues en la cintura y rectos hacia el tobillos, camiseta holgada, zapatos tenis, a veces tirantes y en ocasiones, cadena del cinto al bolso del pantalón, malla para sujetarse el cabello, tatuajes de la Virgen de Guadalupe o el símbolo de su clica (pandilla), indumentaria a la usanza de los pachucos de los años 40 son los elementos que identifican al cholo.
Sacaron a la calle su vestimenta de trabajo, desde los pantalones marca dickies utilizados en la industria, camisas pendelton de franela para el frío, zapatos de tela sin suela (tipo sandalia) y paliacates que sirven para detener el cabello y limpiar el sudor.
Han logrado construir un lenguaje muy amplio, producto de la mezcla de algunos términos del español y del inglés, el “Spaninglish ".
La música "oldie" (baladas románticas y rock de los 50 y 60) es retomada como un elemento más que los identifica.
El graffiti o las famosas placas, sobretodo de la Virgen de Guadalupe, ángeles, cristos, símbolos patrios, imágenes de mujeres mexicanas y estampas costumbristas de barrio, son manifestaciones de lucha por conservar su perfil mexicano y reconocimiento social que estampan en las paredes, sus paredes.
Entre estos jóvenes hay una fuerte conexión por la sangre y el color de la piel, tanto que llegan a dar la vida por el barrio, por un hommie (amigo o hermano) o por la familia.
Eligen carros de los años 50 y 60, para arreglarlos, pintarlos, ponerles amortiguadores, rines cromados, equipos de sonido muy modernos, imprimiéndole su propia personalidad y se convierten en símbolo de identidad y orgullo.

Darks
La palabra dark es una palabra anglosajona que significa oscuro.
Los auténticos darks, que no se parecen a los que conocemos (un chavo mal alimentado que viste y se pinta de negro), surgen como consecuencia de una cultura y corriente musical en Europa. Ser un dark implicaba un costo económico y moral, un esfuerzo y una convicción de lo que se poseía y de lo que se era. Significaba renunciar a la fiesta popular y al convivio, estar en estado permanente de melancolía y depresión.
Los libros, revistas, películas y hasta la indumentaria oficial (Clipers, Doc Martens) llegaban a través de los chavos que tenían la posibilidad de viajar a tierras británicas, o bien en el caso de la música, por medio de programas de radio inéditos (contempo rock), pequeñas distribuidoras independientes de discos y en menor grado el Chopo. Los darks eran una comunidad selectiva, tan elegante como estrafalaria, tan irreverente como introvertida. En México llegó el movimiento a finales de los 80, tomando auge en 1992.
Son jóvenes que visten de negro, suelen usar ropa de estilo aristocrático de épocas; pasadas. Usan crucifijos, anillos y colguijes referentes a murciélagos, calaveras y arañas. Algunos visten completamente de negro, a otros les basta traer una prenda oscura,
A diferencia de lo que se ha publicado no parecen tener miedo, angustia o algún rasgo de maldad que podríamos buscar al tratar de satanizarlos por vestir de negro, muchas personas piensan que son “chavos asesinos”.
Su imagen es andrógina (caracteres de ambos sexos en un mismo individuo). Se maquillan la cara para parecer más pálidos y se pintan sus labios y uñas de negro.
Tal vez el primer referente musical conocido fue el grupo The Cure, quienes tocan Rock gótico, y más tarde profundizando en grupo como Bauhaus, The sisters of Mercy y London After Midnight. En cuanto a literartura gustan de leer a Bram Stoker, Anne Rice y Lovecraft pues dicen poseer fuertes vínculos vampírescos y apocalípticos
Tienen una forma de ver la vida muy deprimente y desilusionada. Son los cuervos de la ciudad que prefieren vivir de noche. Se les puede encontrar en el D. F, (en el tianguis cultural del Chopo), Guadalajara, Estado de México, Monterrey y Tijuana.
Culturalmente son conservadores, no son muy politizados, muchos provienen de la clase media y alta, organizan reuniones donde predominan la oscuridad y lo negro.

Ravers
La popularidad de la música techno y los grandes bailes conocidos como "raves", se dio en Reino Unido, entre 1988 y 1989. Primero se les conoció a estas fiestas magnas como Revolution Parties que duraban varios días y se consumían drogas sintéticas como el éxtasis (MDMA, mejor conocida como la tacha) o las “smart drinks” que son bebidas inteligentes, es decir aminoácidos para mantener la energía y así poder bailar durante toda la noche.
Los raves (delirar, desvariar, ponerse fuera de si) eran fiestas en las que la gente no tomaba alcohol, no había peleas, ni riñas, bailaban música techno electrónica sin letra y con un ritmo monótono, que además escuchaban durante 8 o 9 horas seguidas. Eran fiestas con un gran concepto visual, retomando diseños alucinantes de los 60 y 70, que eran proyectados en pantallas, haciendo uso de los adelantos tecnológicos en sonido, iluminación y computación.
Aquí en México fue hasta principios de los 90 cuando se dieron las primeras fiestas ravers. Hablar de un rave en México es hablar de fiestas que comienzan a las 6 de la tarde, por lo regular, y terminan a las 6 de la mañana del día siguiente, durante todo este tiempo escuchan y bailan una música repetitiva, elaborada a partir de una simple melodía que, mezclada con sintetizadores y secuenciadores se reitera una y otra vez. Las letras cuando las hay, son sencillas girando en torno al tema sexual, la ciencia ficción y las drogas de diseño, no protestan contra nada ni trasmiten ningún mensaje.
Tienen escenarios cerrados, se paga un cover de entrada, las ropas de los asistentes incluyen poliester, peluche, animalitos colgados de la espalda, plástico, piel, disfraces exóticos, entre otras prendas. Comenzaron con fiestas privadas, casi exclusivas de las chavos de la clase alta. Hoy en día se trata de aglomeraciones masivas que incluyen personas de todos los estratos sociales y de casi todas las edades.

Las jóvenes visten con zapatos de plataforma, pantalones acampanados, chamarras y faldas plateadas, trencitas y pequeñas mochilas donde guardan su maquillaje pasta dental y cepillo de dientes. Los chavos portan también zapatos con plataforma, camisetas untadas al cuerpo, de colores metálicos, pantalones de fibras sintéticas; en muchas ocasiones su vestimenta es como futurista. Se consideran pertenecientes a la Generación X, en su mayoría provienen de las clases media y alta.

Taggers
Esta identidad juvenil nace a principios de los 90 en Nueva York y se extiende rápidamente hacia todo el mundo. A México llega a mediados de los 90, sobre todo en jóvenes de 12 a 25 años que gustan del graffitti, visten con ropa holgada y deportiva, calzado deportivo y gorras, usan perforaciones en el cuerpo, sobre todo en el rostro, cadenas para sujetar sus carteras, la mayoría gusta de andar en patineta.
Su principal característica es que plasman con aerosol su firma o tag, (siempre un seudónimo y en algunas ocasiones mensajes a favor de la ecología, y contra la represión y la violencia.

Forman grupos llamados Crews, en los cuales se organizan para salir a grafitear clandestinamente la ciudad con el nombre de su agrupación, gustan de rayar en lugares prohibidos, siempre se cuidan unos a otros para que no los agarre la policía. No sólo usan aerosoles para dejar sus marcas, también utilizan piedras de esmeril para poder plasmar sus firmas en cristales, a veces también hacen uso de marcadores para pintar en transportes públicos o bardas de oficinas de gobierno.
La música que escuchan es variada, va desde los ritmos como el hip-hop, el ska, el hard core o el power metal.
Son la nueva generación de jóvenes mexicanos que viven con el desencanto cotidiano de ciudades como el D.F., Estado de México, Guadalajara, Sinaloa, Monterrey, y Querétaro, entre otros.

Éstas son las más representativas y visibles identidades que existen entre la población juvenil, aunque cabe aclarar que hay otras tantas como: hardcoreros, regueseros, metaleros, tibiris, fefras, gruperos, indígenas, salseros, posthippies, raperos, yuppies, fresas, y la lista es tan extensa y disímbola como jóvenes existen en México.

NATERAS, Alfredo. Jóvenes, culturas e identidades urbanas. México, UAM-PORRÚA, 2002.

Autoestima

2011-06-09T11:27:00.000-07:00

La autoestima, es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.

Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores: padres, maestros, compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.

Muchas veces confundimos Autoestima con un exceso de alago, les decimos a nuestros hijos que son lo máximo, que no hay nadie como ellos y que son capaces de tener todo lo que desean, pero comentemos el herror de no enseñarles a realizar un erfuerzo por hacer las cosas, no les enseñamos que las cosas cuestan, que hay que trabajar por ellas, que no son gratis.

Es muy importante tratar bien a nuestros hijos, amarlos y respetarlos, pero sobretodo hay que enseñarles a aceptarse tal y como son, a aceptar que son bellos en su imperfección, a abrazar la capacidad de cambio y transformación.

Los ambitos que influyen en la creacción de una autoestima sana son:

• Personales (la imagen corporal, las habilidades físicas e intelectuales...).

• Personas significativas (padres, hermanos, profesorado, amigos,...).

• Factores sociales (valores, cultura, creencias...).

Que nosotros y nuestros hijos sepan que mientras estamos vivos, nuestra autoestima esta en proceso de construcción.

Comida en familia

2011-05-30T16:33:00.000-07:00

El placer de comer se da en toda edad y condición. La necesidad de comer que se inicia como instinto y necesidad vital, por efecto de la cultura se transforma en un acto sociable. El placer de comer en familia es exclusivo del hombre y debemos aprovechar todas las ocasiones posibles para disfrutarlo, máxime cuando beneficia también la relación entre padres e hijos.

Compartir la mesa es el mejor plan que podemos hacer cada día en familia. Aunque cueste conciliar los horarios es importante que tengamos un tiempo al acabar la jornada para conversar de lo que cada uno ha hecho durante el día.

Comer juntos favorece que los miembros de la familia se conozcan, hablen y estrechen sus relaciones. Hace que los padres se esfuercen por cuidar lo que comen sus hijos, que conozcan sus gustos, sus manías Comer juntos no es únicamente saciar el hambre en torno a una mesa, sino que detrás de sentarse a la mesa en familia hay un significado mucho más trascendente, el de la comunicación, preocuparse por el otro, escuchar a los demás y expresar nuestros sentimientos para que nuestros hijos también aprendan a expresarlos.

Las redes sociales y la comunicación en la familia

2011-05-05T14:24:00.000-07:00

El tema de las redes sociales nos preocupa muchísimo a todos, un poco por miedo un poco por ignorancia. Vivimos en un mundo en que los avances en la tecnología son sorprendentes y muchas veces nos rebasan y superan nuestras mas increíbles fantasías.

Hay 40 millones de latinos en Twitter de los cuales Brasil tiene 3,400.000 usuarios. México tiene el segundo lugar con 1,700.000 usuarios, Venezuela tiene 921.00 Argentina 612.00 y Chile y Colombia 325.000 usuarios. Como ustedes pueden ver esto nos coloca en el segundo lugar en latino América.

Pero veamos las cifras de Facebook, en México hay 22.7 millones de usuarios. En total en el mundo hay 500 millones, según los reportes del mismo FB. En abril del 2011 México esta en la posición numero 6 del crecimiento en FB. En México cuando nos gusta algo, nos gusta en verdad! Entre los usuarios que mas lo utilizan son los de los rangos de 18 a 25 años de edad.

Hoy te conviertes en amigo de quien sea por Facebook solo con un click y muchos de esos clicks, terminas dándolos a personas que no conoces, pero lo mas impresionante es que en muchos de los casos son personas que sí conoces, con las que estudiaste, que fueron tus compañeros de banca o de clase, pero no tus amigos y sin embargo ahora años después les dices que sí quieres ser sus amigos en las redes sociales.

¿Y saben que pasa? Que te enteras de toda su vida, que cuantos hijos tiene, que si se caso o no, que si se divorció, donde comió ayer, a donde viajó, etc, etc… cuando en la escuela ni cruzabas palabra con ellos.

Lo mismo les esta pasando a nuestros hijos, es muy probable que en vivo y a todo color no se hablen, pero si son amigos en Facebook.

Si bien estas redes sociales proporcionan ciertas ventajas como hacer amigos, localizar a viejos conocidos, mantener lazos afectivos con familiares o compartir fotos y conversaciones entre otras cosas; por otro lado, es una ventana desconocida a la que millones de personas le comparten su vida privada.

Hay que ser un poco mas cuidadosos y selectivos con lo que hacemos, fijate bien a quien le dices sí.

Los Límites son una prueba de amor!

2011-04-01T12:18:00.000-07:00

El desafío de poner límites a los hijos adolescentes sin sentirse culpables por hacerlo es uno de los principales conflictos que plantean los padres en las consultas de los psicoterapeutas de familia. Una de las claves para resolverlo es no confundir la autoridad con el autoritarismo, y saber que un ¡NO! puede ser muy positivo para el desarrollo y la autonomía del joven.

Ser demasiado condescendientes, ceder después de negarles algo, no cumplir con los castigos que se imponen. Estos son algunos de los fallos más frecuentes que cometen los padres al intentar impartir autoridad ante sus hijos, los cuales pueden ser tan negativos como una actitud paterna autoritaria y muchas veces se originan en el sentimiento de culpa.

Según lo expertos de Instituto de Enseñanza y Aprendizaje SEK, que pertenece a la Universidad Camilo José Cela, de Madrid, España, “los viejos sistemas autoritarios de educación han dado paso a fórmulas más democráticas donde el respeto al niño es vital para el proceso formativo, y el trato es más igualitario en la educación”.

Pero aunque los padres cuentan ahora con muchos recursos e información para indicar a sus hijos qué pueden y no pueden hacer o decir, uno de los mayores obstáculos para marcar límites a los adolescentes suele ser el sentimiento de culpa al ejercer la autoridad.

Yo te recomiendo que aprendas a dar ordenes sencillas y claras. Dar una orden es indicar de manera certera a nuestros hijos lo que tienen que hacer.

¿Te imaginas en el ejercito al general diciendo "Porfa formense, no sean malitos"?
¿Por que nosotros pedimos las cosas así?

"....Amor...hijito, porfa ya apaga la TV y porfa bañate"... ¿Que esperamos que respondan?... ellos responden...Hay ma.. esperame al rato voy.

Una orden clara sería.. !Juan es hora de bañarte, apaga la TV.

No es agresiva y si es clara. Intentalo.

: ¿Por qué hay discriminación en la escuela?

2011-03-23T16:06:00.000-07:00

La discriminación es un conflicto social que se vive en nuestro país y que ha traspasado espacios e instituciones, las escuelas no son ajenas a ella. El rechazo propio de la discriminación puede afectar el desarrollo emocional de los niños, ¿cuál debería de ser el papel de la escuela para erradicar este mal? ¿qué podemos hacer para que nuestros hijos no discriminen ni sean discriminados?

¿Qué es la discriminación?

Cuando hablamos de discriminación nos estamos refiriendo a un conjunto muy heterogéneo de actitudes y prácticas sociales e institucionales que, de manera directa o indirecta, en forma intencionada o no, propician un trato de inferioridad a determinadas personas o grupos sociales en razón de rasgos o atributos que éstos presentan y que socialmente son poco valorados o estigmatizados. Estos rasgos (que son los motivos y los detonantes de la discriminación) pueden ser el color de la piel, el origen étnico, la condición socioeconómica, la apariencia, la edad, la discapacidad y un muy largo etcétera.

¿Cuánta discriminación existe en México?

Una respuesta contundente y lacónica a esta pregunta es: existe mucha discriminación y de todo tipo. La Encuesta Nacional sobre Discriminación en México, que realizó la Secretaría de Desarrollo Social con apoyo del Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (CONAPRED), en 2005 y que explora las percepciones sociales sobre el tema, revela que la experiencia de la discriminación es moneda de uso corriente en nuestro país; que somos una sociedad muy discriminatoria y que fenómenos tales como machismo, racismo e intolerancia religiosa, son elementos constitutivos de la forma de ver la vida de sectores significativos de la población. Una de cada tres personas está de acuerdo en que, en las escuelas donde hay niños con discapacidad, la calidad de la enseñanza disminuye.

¿Existe discriminación en la escuela?

La discriminación está tan ampliamente extendida y arraigada en toda la sociedad, que termina trasminando todos los espacios y las instituciones, y las escuelas no son ajenas a ella.

En una comunidad escolar donde conviven docentes, directivos, personal administrativo y de intendencia, alumnos, padres de familia y visitantes eventuales, se establece una red de relaciones sociales que determina en buena medida la manera en que las y los niños interiorizan normas, asimilan lo que se vale y no se vale, entienden y establecen sus propias relaciones, y desgraciadamente éstas suelen recrear muchas veces los prejuicios, estereotipos y estigmas prevalecientes en la sociedad.

¿Cómo combatir la discriminación en la escuela?

Combatir la discriminación en la escuela exige una estrategia articulada que comprometa a los distintos actores de la comunidad escolar, señaladamente a directivos y docentes, que abarque los diferentes ámbitos, prácticas y relaciones que ocurren en el espacio escolar y que se sustente en una plataforma pedagógica consistente: una estrategia integral, pues, de educación para la no discriminación. Esa es la estrategia cuyas líneas maestras voy a intentar delinear enseguida:

La discriminación, como hemos visto, se sostiene en una triada de desprecio, negación de derechos y exclusión. Esto nos permite, por oposición, delinear los propósitos esenciales de la educación para la no discriminación.

Enuncio cuatro objetivos fundamentales:

• Contribuir a la construcción de sujetos de derecho.

• Desarticular las bases socioculturales y simbólicas de la discriminación.

• Promover identidades libremente elegidas, abiertas, plurales y no confrontadas.

• Contribuir a la construcción de nuevos referentes para la interacción social.

El infierno

2011-03-07T10:10:00.000-08:00

"El infierno de los vivos no es algo que será; hay uno, es aquel que existe aquí, el infierno que habitamos todos los días, que formamos estando juntos. Dos maneras hay de no sufrirlo. La primera es fácil para muchos: aceptar el infierno y volverse parte de él hasta el punto de no verlo ya. La segunda es arriesgada y exige atención y aprendizaje continuos: buscar y saber reconocer quién y qué, en medio del infierno, no es infierno. Y hacerlo durar y darle espacio."

Italo Calvino.

Ayudar

2010-08-01T21:20:00.000-07:00

Muchas veces buscamos una institución de beneficiencia para ayudar, nos gusta decir que somos generosos y que donamos y ayudamos.
¿Alguna vez haz visto con cuidado a tu alrededor?
Muchas veces personas muy cercanas a nosotros necesitan ayuda y no nos damos cuenta.
Hoy viví una lección de vida..... estoy profundamente conmovida.

Para el comentario del anónimo en mi publicación "El tiempo"

2010-07-29T18:22:00.000-07:00

No me voy a justificar, ni voy a borrar tu comentario.

Gracias por tomarte el tiempo para leer mi Blog.

Lástima que tu comentario sea anónimo ya que los comentarios anónimos solo hablan de personas que no tienen valor para sostener sus palabras.

Pero bueno....en verdad no importa al fin y al cabo que esto no lo vas a leer...

Esto te puede interesar:

Ortografía de la palabra: La escritura 'sicología' es válida, aunque la forma recomendada es psicología. No se trata de un problema ortográfico, sino de esencia, pues Psico, de psyché, significa "alma" ("mente", "conciencia"), y por ello da nombre a la psicología como ciencia de estos fenómenos relacionados entre sí, siendo por tanto la ciencia que estudia no sólo el comportamiento humano, sino el funcionamiento de la mente y su desarrollo.

Referencias

Ver psicologia en el diccionario de la lengua española - Vigesima segunda edición. Si se realiza la búsqueda de la palabra «sicología», el diccionario remitirá al término «psicología»

Saludos.

Cristina Jáuregui.

El tiempo

2010-04-12T11:58:00.000-07:00

No se que es lo que pasa pero por momentos o largos ratos, me olvido de escribir en este Blog. Siendo que una de las cosas que mas difruto es escribir.
Solo puedo pensar que la vida pasa rapidamente y que en varios momentos quisiera que se detuviera un poco que no caminara tan rápido y disfrutarla despacito.

Las vacaciones terminaron, si pude detener el tiempo, disfrute del aire, el cielo, el sol... de mi amor!
Leí y leí.... les recomiendo a Daniel Gilbert... "Tropezar con la felicidad" parece que el secreto esta en lo que omitimos... ¿Que tal?

Los veo pronto.

ESCUELA PARA PADRES

2009-09-28T12:25:00.000-07:00

Quiero recomendarte mi nuevo programa "Escuela para padres" este se transmite los martes y jueves de 9:30 a.m. a 10:30 a.m. Por Once TV.

El objetivo es hacer conciencia de nuestra responsabilidad como padres en la educación de nuestros hijos y de sus acciones a partir de la ausencia de guía por nuestra parte.

Estoy muy contenta e ilusionada con este proyecto, acompañame!!!

LOS CICLOS FEMENINOS

2009-08-03T11:55:00.000-07:00

Dicen que como la luna las mujeres tenemos ciclos de 28 días, en los que todo puede suceder, pasamos de la obscuridad a la luz y de la luz a la obscuridad, en un ciclo que parecería sin fin.

Estudiando sobre este fenómeno femenino he dado con descubrimientos asombrosos: Las hormonas femeninas lejos de ser nuestras enemigas pueden ser nuestras aliadas, el secreto esta en saber su funcionamiento y usarlo a nuestro favor.

En el transcurso de mi práctica profesional como terapeuta me he topado muchas veces con mujeres que llegan muy tristes o confundidas y que no hacen la conexión entre su estado de ánimo y su ciclo menstrual, parecería que no importa en lo absoluto lo que este pasando en sus cuerpos parecería que no tiene nada que ver esto con su estado de ánimo, con las hormonas que están haciendo su función en nuestro beneficio. (aunque pareciera lo contrario)

¿Pero por que pasa eso?

En la educación que recibimos desde niñas se incluye no hablar de la menstruación, es cosa intima, privada y de la que no se tiene que enterar nadie, pero eso si, si nos enojamos o lloramos, es común escuchar a los adultos (y mas tarde a los adolescentes que lo repiten) " seguro estas en tus días" en una especie de descalificación de los sentimientos femeninos, lo que nos obliga a no querer hablar del tema para que nos tomen enserio y a no investigar mas sobre nosotras mismas y nuestros increíbles, mágicos y maravillosos ciclos.

Increíble ¿No?

Si, es verdad que en una parte del ciclo nos sentimos un poco mas vulnerables, mas pausadas, menos creativas, pero esto tiene una razón de ser, nuestros cuerpos estan diseñados para recibir una nueva vida y después de la ovulación si esto no se da se tienen que preparar para el siguiente ciclo y eso toma un poco de tiempo y trabajo, si lo sabemos podemos ser mas pacientes con nosotras mismas, mas cariñosas, entendernos mas, eso hace mas fácil el regular lo que estamos sintiendo en esos momentos y ponerlo en su justa dimensión, de nada sirve negarlo, porque no podemos enfrentarlo si pretendemos que no existe.

Pero y que hay de la otra parte del ciclo, cuando el estrógeno esta en su mayor nivel y nosotras estamos, felices, sonrientes, creativas, y muy pero muy atractivas!!! Negar lo que nos pasa cuando menstruamos, nos impide también vernos y disfrutarnos en los otros días del ciclo, cuando estamos en nuestro mejor momento!

Te invito a que aprendas mas sobre la maravilla de nuestros ciclos femeninos, las razónes, los porqués, informate, lee, pregunta y sobretodo observate! para así disfrutarte!

Te recomiendo el libro "El ciclo de venus" de editorial Urano, esta muy interesante.

Cuentame tu historia, ¿Tu como lo vives?

¿COMO CREAR LA VIDA QUE DESEAS?

2009-03-20T10:03:00.000-07:00

¿Realmente podemos transformar nuestra vida?

Yo estoy convencida que sí, pero para lograrlo primero tenemos que enfrentar la realidad y ver cuales son nuestras fortalezas y nuestras habilidades, y claro al ver estas nos quedan clarisimos nuestros "defectos" y debilidades.

Todos tenemos áreas de nuestra vida en las que nos sentimos felices, satisfechos, como mas encanchados, mas a gusto, áreas en donde nos movemos con mas seguridad y certeza.

Por ejemplo: Cuando estábamos en la escuela, había materias que entendíamos mejor y en las que éramos más hábiles y otras en las que realmente nos sentíamos torpes nos costaban mas trabajo y claro me vas a decir que esto tiene muchas veces que ver con los maestros que nos enseñaron las materias y si en parte es así pero hay otra parte que tiene que ver con nosotros mismos, con lo que nos gusta y nos llama la atención, con lo que vibramos.

Lo mismo pasa en la vida adulta, ya en el trabajo puede ser que te sientas mas seguro y contento tras un escritorio que frente a una cámara o en un laboratorio o una granja. Puede ser que te sientas mas en confianza y seguro con un grupo de personas que con otro lo mismo en una relación amorosa, sabemos cuando "algo" no esta bien, cuando las cosas no estan funcionando o cuando si y solo es una etapa.

El punto es conocernos mejor, conocernos bien y para esto es fundamental ponernos atención, escucharnos, escuchar lo que pienso, lo que me digo en los diferentes momentos del día, poner atención a como me siento, desde las sensaciones físicas como la sudoración de las manos o el dolor en el estomago, hasta mis emociones: triste, alegre, nervioso, eufórico, animado, etc. Ver como me comporto, cual es mi postura corporal, mis gestos.

Y preguntarme, ¿Porque me siento así? ¿Por que hablo así? ¿Que puedo hacer?

Puedes comenzar haciendo pequeños cambios en tu vida diaria, a partir de lo que observas de ti mismo, como por ejemplo si te sientes torpe, o pesado: Hacer ejercicio, si no puedes inscribirte a un curso específico, puedes correr en un parque cercano o caminar. Con paciencia poco a poco veras como vas adquiriendo fuerza y resistencia.

Si te descubres enojado, buscar ayuda para resolverlo, si ya no estas contento en tu trabajo, buscar en ti el porque y si tiene solución resolverlo.

Todos en la vida tenemos la capacidad de elegir, y de hecho la ejercemos todos los días, desde la mañana cuando abres los ojos, haces una elección..."¿me levanto o me quedo otro rato dormido?" y así todo el día...¿Que ropa te pones?, ¿Por donde manejas?, ¿Que cosas comer? etc, etc,

Muchas veces estas elecciones ya las hacemos sin darnos cuenta y no siempre son las mejores para nosotros, baja el ritmo, camina mas despacio y date cuenta de lo que eliges.

Te aseguro que poco a poco y en algunas veces de inmediato, vas a comenzar a tomar decisiones mas asertivas y tu vida va a cambiar.

Intentalo no pierdes nada.

2009 UN NUEVO AÑO

2009-02-16T11:34:00.000-08:00

Me he tardado mucho en escribir en este espacio, el fin del 2008 no fue fácil partió una tía muy querida, su partida me ha dejado una profunda nostalgia por el tiempo compartido y pena por el futuro sin ella.

2009 pinta intenso, retos importantes y promesas por cumplir.

¿Hiciste propósitos para este año? ¿Cuales cuentame?

Yo si solo uno, escribir, escribir y escribir...

Todo lo demás fueron propósitos que hice hace mucho...solo tengo que seguir en la misma linea, amando, amando y amando.

DE NUEVO EL AMOR!

2008-10-17T11:04:00.000-07:00

Creo que sigue y seguirá siendo mi tema favorito, además de que es el objeto de estudio que mas disfruto.

Esta lleno de posibilidades de acercamiento, hoy quiero hablar del gozo del amor, de la sensación, de la emoción, del sentimiento que se produce cuando se vive un amor en libertad, de cuando le dices SI con mayúscula al amor y entonces te entregas toda sin tapujos sin recovecos, con convicción.

Es ahí y entonces, donde puedes encontrar el gozo del que hablo, pero se necesita un ingrediente adicional, el otro, el otro diciendo SI con mayúsculas también y entonces la magia se da y lo encuentras en la mirada profunda y franca, en los brazos que no paran, en las ganas que ganan, en la voz que acaricia, en la presencia serena y constante.

Y tu pecho canta y tus ojos brillan y tus manos vuelan y tus ganas ganan y tu alma goza!...

Ya esta una vez mas hable del amor!

Por ti, para ti!

TRABAJANDO CON MIS FAMILIARES

2008-09-05T09:25:00.000-07:00

Que importante encontrarle sentido y gusto a trabajar en familia, es un porcentaje muy alto el que nos encontramos en México, muchas, muchas personas trabajan con sus familiares. Algunos sin mucho pensarlo se adhieren al negocio familiar (porque es la tradición) otros deciden emprender un nuevo proyecto con los hermanos, algún tío o un primo.

El punto es, como vimos en el programa de "Diálogos" del martes 2 de septiembre, que la motivación sea la adecuada:

1- El beneficio familiar y personal.

2- Que sea un buen negocio, esto quiere decir que tengan ganancias.

3- Conocer claramente cuales son tus derechos y obligaciones como empleado o socio.

4- Reconocer tus habilidades y gustos (si no te gustan los números, no te integres al despacho de contadores de tu familia)

Saber que sí se puede tener un negocio familiar y obtener buenos resultados es una gran noticia ya que en México se tiene cierto recelo en eso de contratar a familiares, es solo cuestión de poner las cosas claras, límites firmes, reglas para todos y muchas ganas de tener éxito.

A todos los que estén en esta situación les deseo mucha suerte y éxito.

Me encantaría escuchar sus comentarios al respecto.

LA SORPRESA

2008-07-18T12:47:00.000-07:00

Un rato sin escribir y muchas sorpresas en mi vida!!!! Cambio de oficina, al centro del delicioso Coyoacan, lugar de múltiples colores, sabores y un mosaico de experiencias. Adoro el esquite del mercado, el café del Jarocho pero también el Illy, La Bipolar y La Guadalupana y el mercado ambulante. Ahora esta en "remodelación" ya lleva un rato, esperemos que esto pase pronto!!!

Otro cambio....a partir de agosto soy conductora de "Diálogos" un programa maravilloso del Canal 11....Los invito a verlo, todos los días de 10:30 a 11:30 a.m. Yo conduzco los martes y jueves.

Espero sus comentarios.

LOS PUENTES

2008-05-20T16:31:00.000-07:00

Lo más difícil cuando dos están enojados es de nuevo tender los puentes que los puedan acercar. Es común escuchar la misma queja "¿Por que he de ser yo el que cambie, por que no ella?" "¿Por que yo tengo que revisar mi actitud? ¡Que la revise él!

Pero en realidad las preguntas importantes a hacerse, las que pueden ayudar realmente son:

¿Quiero acercarme o seguir tan lejos como estoy? ¿Quiero tener la razón o ser feliz? ¿que busco con seguir enojado/a?

El secreto esta en la actitud, que se conecta directamente al sentimiento y al pensamiento. Poner un poco de atención en la forma en que estoy respondiendo y como estoy actuando, puede ser el camino más corto para darse cuenta de los errores y hacer "algo" con eso.

Cambiar, caminar en otra dirección, movernos en otro rumbo, encontrar un nuevo camino, comienza con un cambio de actitud.

El enojo nos nubla la visión, no vemos claro, de hecho no podemos pensar en nada que no sea nuestro enojo, esto nos paraliza, no nos deja avanzar, así que lo primero es tratar de calmarnos, dar una vuelta, salirse del cuarto, pegarle a un cojín, tomar el directorio amarillo y romper una hoja a la vez hasta cansarnos.

Una vez ya cansados y más serenos podemos hacer una revisión de lo que nos pasó y de que actitud adoptamos, para poder hacer los cambios necesarios para acercarnos a nuestra pareja.

Recordemos que tenemos el poder de elegir nuestra actitud.

Elige una actitud que te acerque a tu pareja no una que te aleje más, tiende puentes entre ustedes, no los destruyas.

LA RISA

2008-05-19T16:24:00.000-07:00

No solo la risa tiene efectos positivos sobre la salud sino también la simple expectativa de que vamos a reirnos. Según un estudio de la Universidad de Loma Linda (EEUU), la perspectiva de que disfrutaremos de una dosis de humor provoca respuestas endocrinas que reducen el estrés y refuerzan el sistema inmunitario. Por eso, es recomendable programar regularmente actividades lúdicas que sepamos que nos provocarán risa.

TRASTORNO DE DEFICIT DE ATENCION E HIPERACTIVIDAD

2008-04-09T06:53:00.000-07:00

¿QUÉ ES EL ADHD?

Por sus siglas en ingles, es un trastorno que se hace evidente en algunos niños alrededor de los 3 a 5 años. Las principales características de ADHD son: la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad. Por lo general estos sintomas son detectados en el salón de clases y en el hogar por los padres.

Los niños son por naturaleza inquietos, soñadores, investigadores, algúnos son atrevidos y otros son reservados y más tranquilos.

Cuando la hiperactividad, las distracciones, la falta de concentración o la impulsividad comienzan a afectar sus calificaciónes, su conducta en la escuela, su relacion con los demás niños o su relación en la casa, es momento de poner atención y ver si no estamos frente a un problema de Trastorno de deficit de atención.

¿QUÉ ES LA HIPERACTIVIDAD?

Son niños que parece que siempre estan corriendo y moviendose, juegan y tocan todo lo que tienen a su alcance.

También hablan y hablan y hablan sin cansancio.

Les cuesta mucho trabajo mantenerse sentados y escuchar un cuento o atender una clase.

Estan en movimiento continuo, golpean las mesas, mueven los pies.

Para estos niños es dificil controlar su comportamiento y poner atención, las estadisticas nos dicen que en un salón de 25 a 30 niños es probable que 1 tenga ADHD

Los niños diagnosticados -Correctamente- con “deficit de Atención e hiperactividad” enfrentan una tarea dificil y necesitan ayuda, guia y el entendimiento de los padres, de la escuela y de la sociedad en general.

¿CÓMO ACTUA UN NIÑO IMPULSIVO?

No pueden controlar sus reacciónes, o pensar antes de actuar. Dicen cmentarios inapropiados. Expresan sus emociones sin regularlas y actuan sin importarles las consecuencias.

Les cuasta trabajo el juego en equipos porque no pueden esperar su turno. Les quitan los juguetes a otros niños y pueden llegar a pegar.

¿CÓMO SE EXPRESA LA FALTA DE ATENCIÓN O FALTA DE CONCENTRACIÓN?

A estos niños les cuesta trabajo mantener sus mentes ocupadas o atentas en una cosa por mucho tiempo, sobretodo si no les interesa, se aburren con facilidad.

Pero si algo les interesa pueden estar atentos por horas.

Realizar las tareas escolares es un problema y es muy frustrante para ellos y los padres.

Olvidan con facilidad, juguetas, libros, tareas.

¿CÓMO SABER SI REALMENTE ESTAMOS FRENTE A UN CASO DE DEFICIT DE ATENCIÓN O SIMPLEMENTE ES FALTA DE LIMITES?

No todos los niños impulsivos, hiperactivos necesariamente tienen este deficit.

1- Si estos comportamientos ya son inapropiados para la edad del niño, este es un sintoma de alerta.

2- Los sintomas aparecen a edades tempranas, antes de los 7 años.

3- Ya afecto 2 o mas areas de la vida del niño. La escuela, el hogar, la comunidad.

Es muy importante acudir a un especialista como a un neuropediatra a un psicologo especialista en niños. Y tener un buen diagnóstico.

¿CÓMO SE ATIENDE?

Con medicamentos como Ritalin o Concerta y siempre con sesiones de psicoterapia. Ya sean individuales o familiares ya que es un problema de toda la familia.

PUNTOS MUY IMPORTANTES A REFLECCIONAR:

No todos los niños tienen ADHD y es muy comun en estos tiempos encontrarnos con mamas que “prefieren” que sus hijos sean diagnosticados con ADHD antes de enfrentar que lo que realmente esta sucediendo es que no hay límites adecuados y reglas claras en casa.

Es escalofriante ver la cantidad de niños medicados con Ritalin, Concerta etc… solo para que “Dejen vivir en paz” a sus padres.

Los límites son: LA PRUEBA MAS GRANDE DE AMOR A LOS HIJOS, ya que los ayudamos a vivir en sociedad.

Un niño NO se va a “Traumar” si le ponen límites, muy al contrario, se va a sentir contendido y orientado.

La recomendación a los padres de familia es: antes de creer que tu hijo necesita un medicamento preguntate si tu estas ejerciendo tu papel de padre y de guia adecuadamente.

Muchos niños solamente necesitan atención.

LA ESCRITURA COMO HERRAMIENTA TERAPEUTICA

2008-03-13T15:16:00.000-07:00

Escribir es liberador, esta demostrado que tomar un pedazo de papel y una pluma es de gran ayuda en caso de ansiedad, estrés, angustia. Al escribir nos enfrentamos a nuestras emociones y podemos aprender a convivir con ellas.

Por ejemplo una persona que sufre de cáncer, o perdió a un ser querido, puede enfrentar su miedo a través de la escritura, esto mejora el bien estar emocional de la persona y la ayuda a clarificar sus ideas.

Te invito a tener un "diario de mis emociones" al cual le dedicaras media hora cada día, con esto te aseguro que vas a poder liberarte de las emociones angustiantes y negativas para poder enfrentar con una mayor aceptación tus problemas.

MI PAREJA ME GOLPEA

2008-03-04T07:05:00.000-08:00

En mi gabinete de terapia he escuchado esto mas veces de las que me gustaría.

Las parejas llegan, se sientan y me comentan..."llegamos a los golpes" Efectivamente "llegaron" esto es un proceso que se va construyendo en la convivencia diaria.

Todo comienza con una falta de respeto, que por lo general es verbal, se levanta el tono de voz, se utilizan palabras altisonantes y lo permitimos, porque no sabemos que hacer.

Es de alguna manera una forma de decir " Esta bien que me trates así"

Muchas veces mis consultantes me comparten que esto fue una sorpresa para ellos..."no me di cuenta en que momento la discusión subió de tono... pero subió" y después de esto el paso a la agresión física ya esta en puerta.

¿Que es lo que nos pone así?

Son muchas las razones, nombraré algunas:

Desesperación: La persona siente que no la están escuchando, se siente no entendida, no respetada y en su desesperación, no conoce otra forma de comunicación mas que los golpes y golpea.

Educación: Lo aprendió en su casa y nadie le dijo que estaba mal o lo aprendió en su casa y no sabe como hacerle diferente.

Todo en la vida es aprendizaje, si lo aprendiste así lo puedes desaprender y aprender de nuevo de una mejor manera.

Muchas veces a los golpeadores no les gusta golpear, se sienten mal. Si este es tu caso pide ayuda profesional. Si vives con un golpeador o golpeadora, NO TIENES PORQUE VIVIR ASÍ: BUSCA AYUDA PROFESIONAL.

LA EXPERIENCIA DE LA TELEVISION

2008-03-04T06:57:00.000-08:00

Pues he estado un poco ausente porque me han llamado de TELEVISA para hablar de algunos temas, estoy muy ocupada y muy contenta, mi objetivo principal es ayudar a mas personas a encontrar el camino de la felicidad, la calma, la paz.... EL AMOR.

Los últimos 2 temas han estado muy interesantes....."Celos Obsesivos" y "Mi novio me golpea" tengo solamente de 5 a 7 minutos para comentar el punto pero es increíble la cantidad de publico que tiene ese programa. Lo mas increíble es la cantidad de personas que necesitan de nuestra ayuda.

Estoy muy agradecida por la oportunidad y sigo en lo dicho...ME FASCINA SER TERAPEUTA!!!

ES MI VOCACIÓN MAS QUE MI PROFESIÓN.

HAGAMOS LA AMISTAD

2008-01-25T12:09:00.000-08:00

Los amores que duran son los que cultivan la amistad, ya que estos mejoran con el tiempo y aportan la alegría de compartir la vida.
La pasión sube y baja y la amistad es como una espiral en ascenso, siempre esta en movimiento y siempre subiendo a un nivel mejor. La amistad se aprende y se hace sobre la marcha, se necesita paciencia, tiempo de maduración, buen clima, experiencias compartidas, confianza, atención.
La relación de pareja se trata de todo esto, cuando lo tenemos, la vida se torna brillante, alegre, tiene Sentido.
Te invito...
No solamente es importante "hacer el amor" también es fundamental "hacer la amistad"

2008

2008-01-18T10:15:00.000-08:00

Así que ya estamos sobre él y camina a una velocidad increíble, a mi alrededor se siente una atmósfera de esperanza, comienza bien el año.
El trabajo fluye y con el las sonrisas, la cascada de monedas se deja ver y 2008 brilla. Mantengamos el año así brillante, lleno de esperanza y amor.

CELEBRAR

2007-12-10T15:29:00.000-08:00

Diciembre, mes de mágia y sorpresas llegan las luces, la música, las fiestas y los regalos, es momento de celebrar de compartir de disfrutar.

En el ambiente hay cierto aire festivo impregnado de aromas a manzana, canela, clavo, pino, azucar. Los colores, rojo, verde, blanco y dorado invaden nuestros días y nuestras noches.

Nos faltan los días, se van volando y quisieramos retenerlos, conservarlos que duraran más.

Este año quiero celebrar el amor que llegó a mi vida, sin llamarlo, entró como un torrente de agua fresca, dulce dulsisima, con su alegria, sus risas, sus besos y sus misterios que estoy encantada desifrando.
Celebro esta navidad que llega !

EL DIA A DIA

2007-11-21T11:20:00.000-08:00

Vivir en el día a día o como decía el creador de la terapia Gestaltica, Fritz Perls: "Aquí y Ahora" no es cosa fácil, nuestra mente, máquina creadora, maravilla indescifrable o cárcel de nuestro monólogo, nos hace muchas trampas, nos volvemos con los años maestros de la selección, seleccionamos los recuerdos que nos convienen, desmenusamos el pasado y lo coloreamos a nuestro antojo.
El pasado, lleno de lugares seguros de recuerdos incompletos que no nos permiten disfrutar el presente.
El futuro, siempre un paso adelante siempre idealizado.

¿Que tenemos? ¿Que es realmente nuestro?
Un instante, un segundo, un flashazo de luz.

Es mio el momento en el que escribo...ahora mismo, también cuando estoy entre sus brazos, cuando amo, cuando rio y si cuando lloro.
Que miedo ser feliz y no darse cuenta.

Tomemos el día apropiemonos de él porque como dice Serrat:
"Hoy puede ser un gran día....aprovecharlo o que pase de largo depende de ti"

EL AMOR

2007-11-14T08:54:00.000-08:00

¿Habría que ponerle límites al amor?

SI... Cuando no te quieren, esperar a que te quieran es una experiencia humillante y triste, si no te quieren retirate, nunca mendigues amor.
Si no te quieren no hay NADA que se pueda negociar...No te dejes engañar por la esperanza!
Una persona honesta jamás estaría con alguien a quien no ama.

SI... Cuando no te permiten tu autorealización, Abraham Maslow (Psicólogo humanista) señaló la importancia de la autorrealización..."Un músico debe hacer música, un pintor debe pintar, un poeta debe escribir, si al final de cuentas quiere ser feliz. Lo que un hombre puede ser, debe de serlo. A esta necesidad podemos llamarla autorrealización"
Una pregunta...¿Por que motivo el amor que sientes por tu pareja debe impedir la expansión satisfactoria de tus talentos y capacidades personales?
Todo lo que te haga crecer como ser humano, mientras no sea destructivo ni para uno ni para otros, debe llevarse a cabo, si no quieres sentirte incompleto.

SI... Cuando vulneran tus principios o valores. Hay cosas en las que no podemos ceder, simplemente porque si lo hacemos, nos traicionaríamos a nosotros mismos. El límite de lo negociable es la dignidad personal, es decir la opción de ser valorado, honrado y respetado. ¿Cuanto vales?

TE INVITO A COMENTAR SOBRE ESTE TEMA...
¿QUE OPINAS SOBRE PONERLE LIMITES AL AMOR?

AMIGOS

2007-10-20T07:58:00.000-07:00

Los amigos son los hermanos escogidos en vida!
No importa la distancia ni el tiempo, cuando ves su cara sonriendote, sus brazos abiertos al abrazo y el calor del encuentro, sabes que es como llegar al hogar....tantos años, experiencias, risas y llantos compartidos.
El viaje de la vida siempre es mejor en compañía de un buen amigo!

HAY DIAS....HAY DIAS....!

2007-10-18T16:51:00.000-07:00

Las mujeres somos seres extraordinarios...mira que lidiar con las hormonas no es cosa fácil, esta semana parece que mis consultantes mujeres, se subieron a la montaña rusa de las emociones, todas tuvieron historias extraordinarias que contarme, todas son seres valientes que buscan sentido a su vida y que en el viaje del conocimiento se están reconociendo extraordinarias, valientes, creativas...adoro acompañarlas en el proceso. Hoy me siento profundamente agradecida de ser parte de sus vidas.

PALABRAS

2007-10-03T15:49:00.000-07:00

¿QUE TAL TE SUENA LA PALABRA...SALTIMBANQUI? ES MUY SONORA ¿NO? Y QUE TAL ODETTE, HASTA ESCRITA ES LINDA!
TEPOZTLAN, MAGICA...ADELA...MMM! OTOÑO...NARANJA CON TONOS DORADOS. SUEÑOS...TU!

LA PALABRA ESCRITA

2007-10-03T10:32:00.000-07:00

Es impresionante leer a alguien que a través de las palabras nos hace vibrar,nos acaricia, nos recorre y logra estremecernos...adoro a esos maestros de la palabra, me enamoran y me llenan de envidia.
La palabra escrita: lineas negras que en una danza mágica se acomodan para darle sentido al pensamiento. Viaje de ida y vuelta que plasmado en blanco y negro, toma vida.

La palabra escrita tiene sus silencios y sus estruendos musicales....

LA LEY DE LA ATRACCIÓN

2007-09-17T16:08:00.000-07:00

¿Que tal la locura con la famosa película "el secreto" ¿han tenido oportunidad de verla? Yo si, de hecho la compré es parte de mi videoteca.

Bueno lo que proponen en la película es que la ley de la atracción es tan poderosa que atraemos a nuestra vida absolutamente todo lo que pensamos, si nuestro hábito es estar una y otra vez diciendonos "No puedo" no vamos a poder nunca... obvio si decimos "si puedo" si vamos a poder.

Esto parecería propaganda de los grupos de auto ayuda..."tu puedes" "animo" me puse a refleccionar en este sentido y definitivamente si creo en ella, pero... creo que el secreto real no esta solamente en los pensamientos, esta en nuestros sentimientos, si somos capaces de sentirnos poderosos, bellos, triunfadores... no solo de pensarlo, sentirlo, es entonces cuando la ley de la atracción se pone en movimiento y realmente podemos ver los resultados.

En estos días uno de mis consultantes me comentó que le habían ofrecido un trabajo que quería, "justo hecho a mi medida" me dijo. Y también me comentó que ya llevaba 1 mes pensando y sintiéndose en un trabajo como ese.... "lo logré" me dijo con una sonrisa impresionante y brillo en sus ojos.

¿Alguno ha sentido algo semejante? ¿Tienes alguna anécdota que puedas compartir?

Presentandome

2007-09-07T23:35:00.000-07:00

Inicialmente quiero presentarles mi pagina web, para recibir sus comentarios.
www.sicoterapia.com

Espero que el contenido de mi Blog, genere un foro interesante de discusión e intercambio de opiniones.