viernes, 17 de octubre de 2008

DE NUEVO EL AMOR!

Creo que sigue y seguirá siendo mi tema favorito, además de que es el objeto de estudio que mas disfruto.

Esta lleno de posibilidades de acercamiento, hoy quiero hablar del gozo del amor, de la sensación, de la emoción, del sentimiento que se produce cuando se vive un amor en libertad, de cuando le dices SI con mayúscula al amor y entonces te entregas toda sin tapujos sin recovecos, con convicción.

Es ahí y entonces,  donde puedes encontrar el gozo del que hablo, pero se necesita un ingrediente adicional, el otro, el otro diciendo SI con mayúsculas también y entonces la magia se da y lo encuentras en la mirada profunda y franca, en los brazos que no paran, en las ganas que ganan, en la voz que acaricia,  en la presencia serena y constante. 

Y tu pecho canta y tus ojos brillan y tus manos vuelan y tus ganas ganan y tu alma goza!...

Ya esta una vez mas hable del amor!  
Por ti, para ti!


viernes, 5 de septiembre de 2008

TRABAJANDO CON MIS FAMILIARES

Que importante encontrarle sentido y gusto a trabajar en familia, es un porcentaje muy alto el que nos encontramos en México, muchas, muchas personas trabajan con sus familiares. Algunos sin mucho pensarlo se adhieren al negocio familiar (porque es la tradición) otros deciden emprender un nuevo proyecto con los hermanos, algún tío o un primo. 
El punto es, como vimos en el programa de "Diálogos" del martes 2 de septiembre, que la motivación sea la adecuada:

1- El beneficio familiar y personal.
2- Que sea un buen negocio, esto quiere decir que tengan ganancias.
3- Conocer claramente cuales son tus derechos y obligaciones como empleado o socio.
4- Reconocer tus habilidades y gustos (si no te gustan los números, no te integres al despacho de contadores de tu familia)

Saber que sí se puede tener un negocio familiar y obtener buenos resultados es una gran noticia ya que en México se tiene cierto recelo en eso de contratar a familiares, es solo cuestión de poner las cosas claras, límites firmes, reglas para todos y muchas ganas de tener éxito.

A todos los que estén en esta situación les deseo mucha suerte y éxito. 
Me encantaría escuchar sus comentarios al respecto.

viernes, 18 de julio de 2008

LA SORPRESA

Un rato sin escribir y muchas sorpresas en mi vida!!!! Cambio de oficina, al centro del delicioso Coyoacan, lugar de múltiples colores, sabores y un mosaico de experiencias.  Adoro el esquite del mercado, el café del Jarocho pero también el Illy, La Bipolar y La Guadalupana y el mercado ambulante. Ahora esta en "remodelación" ya lleva un rato, esperemos que esto pase pronto!!!

Otro cambio....a partir de agosto soy conductora de "Diálogos" un programa maravilloso del Canal 11....Los invito a verlo, todos los días de 10:30 a 11:30 a.m. Yo conduzco los martes y jueves.

Espero sus comentarios.

martes, 20 de mayo de 2008

LOS PUENTES

Lo más difícil cuando dos están enojados es de nuevo tender los puentes que los puedan acercar. Es común escuchar la misma queja "¿Por que he de ser yo el que cambie, por que no ella?" "¿Por que yo tengo que revisar mi actitud? ¡Que la revise él! 
Pero en realidad las preguntas importantes a hacerse, las que pueden ayudar realmente son:
 ¿Quiero acercarme o seguir tan lejos como estoy? ¿Quiero tener la razón o ser feliz? ¿que busco con seguir enojado/a?

El secreto esta en la actitud, que se conecta directamente al sentimiento y al pensamiento. Poner un poco de atención en la forma en que estoy respondiendo y como estoy actuando, puede ser el camino más corto para darse cuenta de los errores y hacer "algo" con eso. 
Cambiar, caminar en otra dirección, movernos en otro rumbo, encontrar un nuevo camino, comienza con un cambio de actitud.

El enojo nos nubla la visión, no vemos claro, de hecho no podemos pensar en nada que no sea nuestro enojo, esto nos paraliza, no nos deja avanzar, así que lo primero es tratar de calmarnos, dar una vuelta, salirse del cuarto, pegarle a un cojín, tomar el directorio amarillo y romper una hoja a la vez hasta cansarnos. 
Una vez ya cansados y más serenos podemos hacer una revisión de lo que nos pasó y de que actitud adoptamos, para poder hacer los cambios necesarios para acercarnos a nuestra pareja.
Recordemos que tenemos el poder de elegir nuestra actitud.

Elige una actitud que te acerque a tu pareja no una que te aleje más, tiende puentes entre ustedes, no los destruyas.

lunes, 19 de mayo de 2008

LA RISA

No solo la risa tiene efectos positivos sobre la salud sino también la simple expectativa de que vamos a reirnos. Según un estudio de la Universidad de Loma Linda (EEUU), la perspectiva de que disfrutaremos de una dosis de humor provoca respuestas endocrinas que reducen el estrés y refuerzan el sistema inmunitario. Por eso, es recomendable programar regularmente actividades lúdicas que sepamos que nos provocarán risa.

miércoles, 9 de abril de 2008

TRASTORNO DE DEFICIT DE ATENCION E HIPERACTIVIDAD

¿QUÉ ES EL ADHD?

Por sus siglas en ingles, es un trastorno que se hace evidente en algunos niños alrededor de los 3 a 5 años. Las principales características de ADHD son: la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad. Por lo general estos sintomas son detectados en el salón de clases y en el hogar por los padres.

Los niños son por naturaleza inquietos, soñadores, investigadores, algúnos son atrevidos y otros son reservados y más tranquilos.

Cuando la hiperactividad, las distracciones, la falta de concentración o la impulsividad comienzan a afectar sus calificaciónes,  su conducta en la escuela, su relacion con los demás niños o su relación en la casa, es momento de poner atención y ver si no estamos frente a un problema de Trastorno de deficit de atención.

 

¿QUÉ ES LA HIPERACTIVIDAD?

Son niños que parece que siempre estan corriendo y moviendose, juegan y tocan todo lo que tienen a su alcance.

También hablan y hablan y hablan sin cansancio.

Les cuesta mucho trabajo mantenerse sentados y escuchar un cuento o atender una clase.

Estan en movimiento continuo, golpean las mesas, mueven los pies.

 

Para estos niños es dificil controlar su comportamiento y poner atención, las estadisticas nos dicen que en un salón de 25 a 30 niños es probable que 1 tenga ADHD

Los niños diagnosticados  -Correctamente- con “deficit de Atención e hiperactividad” enfrentan una tarea dificil y necesitan ayuda, guia y el entendimiento de los padres, de la escuela y de la sociedad en general.

 

¿CÓMO ACTUA UN NIÑO IMPULSIVO?

 

No pueden controlar sus reacciónes, o pensar antes de actuar. Dicen cmentarios inapropiados. Expresan sus emociones sin regularlas y actuan sin importarles las consecuencias.

Les cuasta trabajo el juego en equipos porque no pueden esperar su turno. Les quitan los juguetes a otros niños y pueden llegar a pegar.

 

¿CÓMO SE EXPRESA LA FALTA DE ATENCIÓN O FALTA DE CONCENTRACIÓN?

A estos niños les cuesta trabajo mantener sus mentes ocupadas o atentas en una cosa por mucho tiempo, sobretodo si no les interesa, se aburren con facilidad.

Pero si algo les interesa pueden estar atentos por horas.

Realizar las tareas escolares es un problema y es muy frustrante para ellos y los padres.

Olvidan con facilidad, juguetas, libros, tareas.

 

¿CÓMO SABER SI REALMENTE ESTAMOS FRENTE A UN CASO DE DEFICIT DE ATENCIÓN O SIMPLEMENTE ES FALTA DE LIMITES?

No todos los niños impulsivos, hiperactivos necesariamente tienen este deficit.

 1- Si estos comportamientos ya son inapropiados para la edad del niño, este es un sintoma de alerta.

2- Los sintomas aparecen a edades tempranas, antes de los 7 años.

3- Ya afecto 2 o mas areas de la vida del niño. La escuela, el hogar, la comunidad.

Es muy importante acudir a un especialista como a un neuropediatra a un psicologo especialista en niños. Y tener un buen diagnóstico.

 

¿CÓMO SE ATIENDE?

Con medicamentos como Ritalin o Concerta y siempre con sesiones de psicoterapia.  Ya sean individuales o familiares ya que es un problema de toda la familia.

 

PUNTOS MUY IMPORTANTES A REFLECCIONAR:

No todos los niños tienen ADHD y es muy comun en estos tiempos encontrarnos con mamas que “prefieren” que sus hijos sean diagnosticados con ADHD antes de enfrentar que lo que realmente esta sucediendo es que no hay límites adecuados y reglas claras en casa.

 Es escalofriante ver la cantidad de niños medicados con Ritalin, Concerta etc… solo para que “Dejen vivir en paz” a sus padres.

 Los límites son: LA PRUEBA MAS GRANDE DE AMOR A LOS HIJOS, ya que los ayudamos a vivir en sociedad.

 Un niño NO se va a “Traumar” si le ponen límites, muy al contrario, se va a sentir contendido y orientado.

 La recomendación a los padres de familia es: antes de creer que tu hijo necesita un medicamento preguntate si tu estas ejerciendo tu papel de padre y de guia adecuadamente.

Muchos niños solamente necesitan atención.

 

 

 

 

jueves, 13 de marzo de 2008

LA ESCRITURA COMO HERRAMIENTA TERAPEUTICA

Escribir es liberador, esta demostrado que tomar un pedazo de papel y una pluma es de gran ayuda en caso de ansiedad, estrés, angustia.  Al escribir nos enfrentamos a nuestras emociones y podemos aprender a convivir con ellas. 
Por ejemplo una persona que sufre de cáncer, o perdió a un ser querido, puede enfrentar su miedo a través de la escritura, esto mejora el bien estar emocional de la persona y la ayuda a clarificar sus ideas.
Te invito a tener un "diario de mis emociones" al cual le dedicaras media hora cada día, con esto te aseguro que  vas a poder liberarte de las emociones angustiantes y negativas para poder enfrentar con una mayor aceptación tus problemas.


martes, 4 de marzo de 2008

MI PAREJA ME GOLPEA

En mi gabinete de terapia he escuchado esto mas veces de las que me gustaría.
Las parejas llegan, se sientan y me comentan..."llegamos a los golpes" Efectivamente "llegaron" esto es un proceso que se va construyendo en la convivencia diaria.

Todo comienza con una falta de respeto, que por lo general es verbal, se levanta el tono de voz, se utilizan palabras altisonantes y lo permitimos, porque no sabemos que hacer.
Es de alguna manera una forma de decir " Esta bien que me trates así"
Muchas veces mis consultantes me comparten que esto fue una sorpresa para ellos..."no me di cuenta en que momento la discusión subió de tono... pero subió" y después de esto el paso a la agresión física ya esta en puerta.

¿Que es lo que nos pone así?
Son muchas las razones, nombraré algunas: 

Desesperación: La persona siente que no la están escuchando, se siente no entendida, no respetada y en su desesperación, no conoce otra forma de comunicación mas que los golpes y golpea.

Educación: Lo aprendió en su casa y nadie le dijo que estaba mal o lo aprendió en su casa y no sabe como hacerle diferente.

Todo en la vida es aprendizaje, si lo aprendiste así lo puedes desaprender y aprender de nuevo de una mejor manera.

Muchas veces a los golpeadores no les gusta golpear, se sienten mal. Si este es tu caso pide ayuda profesional. Si vives con un golpeador o golpeadora, NO TIENES PORQUE VIVIR ASÍ: BUSCA AYUDA PROFESIONAL.

LA EXPERIENCIA DE LA TELEVISION

Pues he estado un poco ausente porque me han llamado de TELEVISA para hablar de algunos temas, estoy muy ocupada y muy contenta, mi objetivo principal es ayudar a mas personas a encontrar el camino de la felicidad, la calma, la paz.... EL AMOR.

Los últimos 2 temas han estado muy interesantes....."Celos Obsesivos" y "Mi novio me golpea" tengo solamente de 5 a 7 minutos para comentar el punto pero es increíble la cantidad de publico que tiene ese programa. Lo mas increíble es la cantidad de personas que necesitan de nuestra ayuda.

Estoy muy agradecida por la oportunidad y sigo en lo dicho...ME FASCINA SER TERAPEUTA!!!

ES MI VOCACIÓN MAS QUE MI PROFESIÓN.

viernes, 25 de enero de 2008

HAGAMOS LA AMISTAD

Los amores que duran son los que cultivan la amistad, ya que estos mejoran con el tiempo y aportan la alegría de compartir la vida.
La pasión sube y baja y la amistad es como una espiral en ascenso, siempre esta en movimiento y siempre subiendo a un nivel mejor. La amistad se aprende y se hace sobre la marcha, se necesita paciencia, tiempo de maduración, buen clima, experiencias compartidas, confianza, atención.
La relación de pareja se trata de todo esto, cuando lo tenemos, la vida se torna brillante, alegre, tiene Sentido.
Te invito...
No solamente es importante "hacer el amor" también es fundamental "hacer la amistad"

viernes, 18 de enero de 2008

2008

Así que ya estamos sobre él y camina a una velocidad increíble, a mi alrededor se siente una atmósfera de esperanza, comienza bien el año.
El trabajo fluye y con el las sonrisas, la cascada de monedas se deja ver y 2008 brilla. Mantengamos el año así brillante, lleno de esperanza y amor.